磨いたのに歯がザラザラするのはなぜ？
原因と自宅・歯医者さんでの対策
「毎日きちんと歯磨きをしているのに、歯の表面がザラザラする」
「舌で歯を触ると、何かが付いているような感じがする」
そんな経験はありませんか？
歯磨き後はツルツルになったはずなのに、時間が経つとまたザラザラする場合、単純に「歯磨きが足りない」だけとは限りません。
歯のザラつきには、歯垢（プラーク）や歯石、着色汚れなど、さまざまな原因があります。
今回は、歯がザラザラする主な原因と、自宅・歯科医院でできる対策についてご紹介します。
歯がザラザラする主な原因
①歯垢(プラーク） が残っている
最も身近な原因の一つが、歯垢（プラーク）です。
歯垢は、歯の表面に付着した細菌のかたまりで、白っぽくネバネバしています。
時間が経つと、舌で触れたときにザラザラした感触として感じることがあります。
特に、歯と歯の間や歯と歯茎の境目、奥歯の溝などは歯ブラシが届きにくく、磨き残しが起こりやすい場所です。
「歯磨きした゠すべての汚れが落ちている」とは限らないため、磨き方や清掃用具を見直すことが大切です。
② 歯石が付いている
歯垢が残ったまま時間が経つと、唾液に含まれるカルシウムなどの成分によって石灰化し、歯石になることがあります。
歯石は硬く、通常の歯ブラシでは落とすことができません。
歯石が付着すると、歯の表面がザラザラするだけでなく、その周囲にさらにプラークが付きやすくなり、歯肉炎や歯周病の原因になることがあります。
「毎日磨いているのにザラザラする」という場合、歯石が付いていないかチェックしてみましょう。
③ 着色汚れや汚れの付着
コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワイン、喫煙などによって、歯の表面に着色が付くことがあります。
着色そのものが強いザラつきを感じさせる場合もあれば、着色が付着することで表面が気になることもあります。
また、食べ物の細かな残りなどが歯の表面に残っている場合もあります。
④ 詰め物・被せ物などの表面が粗くなっている
歯そのものではなく、詰め物や彼せ物の表面が原因でザラザラすることもあります。
治療後から特定の場所だけザラつく場合や、舌で触ると段差を感じる場合は、一度歯科医院で確認してもらいましょう。
自宅でできる対策
まずは、歯ブラシを強く当てすぎず、歯と歯茎の境目に毛先を当てて、細かく動かしながら丁寧に磨きましょう。 歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れを十分に落とすことが難しいため、デンタルフロスや歯間ブラシを取り入れることもおすすめです。 特に「いつも同じ場所がザラザラする」という方は、その部分に磨き残しがないか確認してみましょう。 また、舌で歯を触ってザラつきを確認するだけでなく、歯垢染色液を使用すると、磨き残しを目で確認することもできます。 ただし、すでに硬くなった歯石はセルフケアでは取り除けません。 無理に 器具などで削ろうとすると、歯や歯茎を傷つける可能性があります。歯医者さんでは何をする？
歯科医院では、お口の状態を確認したうえで、専用の器具を使って歯石や着色、歯面に付着した 汚れなどを除去します。 さらに、歯周病の検査などを行い、歯茎の状態や磨き残しの原因を確認します。 クリーニングを受けるだけでなく、自分では磨きにくい場所や、自分に合った歯ブラシ・歯間ブラシの使い方を教えてもらうことも、毎日のケアに役立ちます。 「磨いたのに歯がザラザラする」という症状は、単なる磨き残しだけでなく、歯石や歯周病、詰め物・彼せ物などが関係している場合があります。 歯磨き後もザラザラ感が続く、特定の場所だけ気になる、歯茎から出血する・腫れているなどの症状がある場合は、一度歯科医院でお口の状態をチェックしてもらいましょう☺️ 毎日のセルフケアと定期的な歯科医院でのクリーニングを組み合わせて、ツルツルで健康な歯を目指しましょう🦷✨育芯会では、全ての患者様に安心して診療を受けていただけるよう、感染管理の研修を行い、
「正しい感染管理システム」、「常に清潔なクリニック」を心がけています。
今後も徹底した感染管理を行っていきますので、安心してご来院下さい。
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歯がザラザラするのはなぜ？
